Vteřinu na rtech navěky na stehnech!

18.12.

18. prosince 2010 v 12:23 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Ahoj, tak sem zase tu.......Celý týden jsem se rozmýšlela, co mám dělat. Každý den jsem pekla cukroví a hodně ho jedla. Nevím kolik jsem přibrala, protože mám menses a tak chci počkat a zvážit se asi v pondělí. Myslim si a dost mě to udivuje, že jsem moc nepřibrala, protože když jsem se včera před obědem vážila, měla jsem 67kg, ale uvidíme v pondělí. Dneska máme navíc oslavu, ale ta se koná u nás, takže to není zas takový problém..........:-) Hodně krát jsem chtěla tenhle blog zrušit, proto jsem si dala týden pauzu. Zrušit už ho nechci, myslím si že pro mě blog i VY hodně znamenáte. Nevim jestli budu psát úplně každý den, ale když se bude dít něco zajmavýho, novýho nebo tak, určitě napíšu :)........mám vás všechny moooooc ráda :*

Snídaně: Jablko + 2 vanilkové rohlíčky
Svačina: NIC - snídaně byla díl
Oběd: Kuřecí plátek ve vajíčku + brambory + trocha salátový okurky + rajče + kousek papriky
Svačina: Dva menší kousky medovníku :/ 
Večeře: Kuře a strašně moc kyselého zelí 

Říkám si, že to není o tolik horší než ostatní jídelníčky z tohohle týdne.
Např.
Snídaně: Kousek celozrnného chleba s cottage + mrkev
Svačina: Zbytek celozrnného chleba s cottage 
Oběd: Kuřecí plátek s bramborami
Svačina: Dobrá vláknina s bílým jogurtem
Večeře: Těsto, cukroví....a vše kolem něj + velký hrnek čaje na ŽALUDEK - piju ho teď pravidelně, protože je mi z toho těsta pravidelně blbě, ale teď se v nejbližší době se už snad nic péct nebude, doufám......:)
Nedávno jsem si koupila ovesnou kaši. Má asi 1000kj a je prý k snídani ideální. Zatím jsem ji neozkoušela, není to na snídani moc? 
Kdysi jsem četla, že při hubnutí se má jíst na snídani 1000kj, svačinu 800kj, oběd 1500kj, svačinu 800kj a večeři 1000kj - myslim že tomu docela odpovídám, i když mám menší snídaně a možná i svačiny, jak kdy.............:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 slimline slimline | Web | 18. prosince 2010 v 13:27 | Reagovat

ahojky Barů, jé to potěší díky :) Hubnu už celkem dlouho, mám načteno spoustu informací a vůbec už tak celkově se snažím jíst zdravě ale občas to fakt nehorázně ujede, to každé z nás :D

poslední dobou mě zabíjí cukroví, ano když jsem pekla, a tedka je na balkoně a já tam pořád musím chodit, jsem hrozná at už je po vánocích ale to bude ještě horší :D všude kam příjdeš na návštěvu tak ti to budou cpát všichni toho budou mít hromadu, z toho mám panický strach již ted :DD
proto jsem se rozhodla že do dne Vánoc se musím hodně krotit aby váha ještě malinko klesla, každý si myslí že jím poslední dobou málo ale ono když už se týden VŮBEC  nehýbu, protože jsem dma nemocná a jenom spím a nebo jsem na notasu, tak mi to fakt stačí hlavně to cukroví je tak kalorické že tak velké přílohy fakt nemusím :))

ráda spřátelím, podpora je důležitá, to víš že jo :) blog mě drží nad vodou, mám kontrolu nad tím co jsem snědla a i když to přeženu, zapíši si to abych věděla jak jsem byla nechutná a odradilo mě to od dalšího přejezení, kdež to někdo naípe jenom - nezvládla jsem to, přejedla jsem se :D a nemá tu odvahu to dát na blog aby to všichni viděli :D

dneska máš úplně ukázkový jídeláček, tak se drž, zvládneš to !

měj se krásně, letím si tě přidat ;)
a promin ze tak kecam zase :D

2 Becky Becky | Web | 18. prosince 2010 v 14:18 | Reagovat

občas se to prostě nepovede, hlavně když jsou ty vánoce :) takže si z toho nic nedělej ... po vánocích a svátcích bude líp a váha zase půjde dolů :)
já jsem zatím nesnědla ani kousek cukrový... tak snad to takhle dobře půjde i dál :)

3 LamyLucy LamyLucy | Web | 18. prosince 2010 v 14:53 | Reagovat

Ne, tak jsou to Vancoe ;) Kdyz je ti dobre a nemas vycitky jako prase ( a jeste z toho NEPRIBIRAS) tak si klidne trochu cukrovi dej ! :)
Blog zalezi na tobe ;) ale drzim palce, az obcas zajdes :)

4 Body Body | 18. prosince 2010 v 16:01 | Reagovat

uz jsem to nevydrzela a jedny dziny si koupila:-D ale velikost 34,takze mi jsou tesne:-D treba do nich zhubnu

5 Portia Portia | Web | 18. prosince 2010 v 16:02 | Reagovat

jsem ráda že jsi zpět, určitě ho neruš prosím. Mě by jsi chyběla. Jsem ve středu v 5 h vstala a šla jsem cvičit a dobré taki jsem si na tebe u toho vzpomněla.
A´t oslava dopadne dobře, já dnes dojedu domů a padnu jsem uplně mrtvá.
A s váhou je to super, že nepřibíráš.

6 Domejša Domejša | E-mail | Web | 18. prosince 2010 v 17:50 | Reagovat

taky už sem hodněkrát přemýšlela že blog zruším.. ae myslím že je lepší dát si občas pauzu a čaws na rozmyšlenou a nedělat ukvapené závěry taky vím že by mi blog a všechno to kolem něj chybělo♥ jinač bajun na ten tvůj mejlík mi to moc nešlo odeslat ukazovalo mit o furt že tento mail není platný:(.. tak jestli ještě teda chceš tak mi ho prosím pošli ete jednou:) jídelníček máš pěkný;)

7 tomorrowiwillthinner tomorrowiwillthinner | Web | 18. prosince 2010 v 19:09 | Reagovat

ahojky spřátelíš :?

8 thiny-web thiny-web | Web | 18. prosince 2010 v 20:06 | Reagovat

překráswnej jidelníček a to cukroví nevadi ;) jsou přece vánoce jak dojdou tak už nebude čím ničit hezkej jidleníček :P

9 slimline slimline | Web | 18. prosince 2010 v 21:15 | Reagovat

sakra zlatíčko, napsala jsem ti tedka mega dlouhý koment a pak ho omylem smazala, tak už ho nebudu psát znova, jsem naštvaná, vypadl nám doma net sakra !!
psala jsem o markis že máš pravdu, taky o tom že vím že nejsem dokonalá ale my to dáme, každá to občas zkazíme ale zítřky jsou tu od toho abychom to napravily ;) pak jsem psala jeste o tech kometarich, ze jsem hrozne taky rada za dlouhy komentik a ne takove ze si to ty holky ten jidelacek ani neprectou a pisou hezky ale pritom tam mam tunu cokolady a cukrovi :D boze !! a s tim mlekem, fakt je to lepsi nez hladovka, do tela dostavas v podstate potravu ktera ma prirodni cukry, tuky taky ne ty "nezdrave" ale ty potrebne a bilkoviny coz je nejdulezitejsi, ze neztracis svalovou hmotu :) takze si myslim ze je fajn si jednou za cas takovy den udelat, halvne kdyz se chci zitra zvazit :P bojim se, mam jeste menzes tak nevim !!
a co jsi jedla dneska odpolko ? ja jsem nemocna tak me stve ze nemam zadny pohyb grr :( tak snad nepriberu moc na vaze, nejlepsi by bylo kdybych si to pres vanoce udrzela :)

tak papa mej se a promin komentik uz neni tak dlouhy protoze se mi smazal a jsem nastvana :D

10 candy candy | Web | 18. prosince 2010 v 21:45 | Reagovat

To je dobře, že blog nezrušíš :)

11 Portia Portia | Web | 19. prosince 2010 v 8:56 | Reagovat

já jsem i dnes v práci prostě krátké dlouhé týdny je otevřeno pořád SKORO NONSTOP :D. Kdyby jsi náhodou někdy chtěla zrušit blog tak mě povinně napíšeš mail však ho máš, nechci o tebe přijít jako o kamarádku. To je rozkaz !!!!!!! :D
Já už jsem z těch tabulek a čísel v jezení už tak zblblá že už raději jím podle sebe. Každý ti totiž bude říkat něco jiného :(
asi jsi mě špatně pochopila napsala jsem že si myslím že letos přiberu max. 1 kg. Dřív jsem přibrala vždycky víc, jednou dokonce i 6 kg ale to jsem byla malá. Vždycky jsem přibrala aspon 2 , 3 .
Každý máme svůj strop u mě to byla váha 75 kg a když jsem se dostala na 76 kg tak už jsem se naštvala a chtěla udělat se svojí postavou něco protože už jsem se sama sobě nelíbila.
Dýchání břichem - to mi radila ta kolegyně, že chlapy dýchají břichem a ženské hrudníkem proto se chlapům dělají líp na břiše svaly.
Snažím se dýchat u cvičení na břicho břichem  už pár měsíců ale nenapadlo mě nikdy že musím tak dýchat i při jiných sportech. A třeba jsem v pátek zvedala činky a zkoušela jsem dýchat břichem a stoupla si před zrcadlo a dívala se. Je to pro mě zatím těžké protože se musím na to soustředit ale doufám že to brzy přinese výsledky. Prostě se nadechneš nosem a vydýchneš a tlačíš to do břicha aby při výdechu bylo břicho zataté a pevné.
A když si na to šáhneš tak je fakt pak tvrdé a takhle posiluješ to břicho. I když na něho necvičíš a můžeš to dělat třeba i při chůzi do školy. Prostě se to naučit takhle dýchat a budeš tímpádem při běžných činnostech pěkně posilovat. A co zumba? cvičíš jí pořád?

12 candy candy | Web | 19. prosince 2010 v 11:25 | Reagovat

No to tancování byl pěknej záhul, ale nohy mě bolí dneska nejvíc :D jinak děkuji :))) opravdu jsem si to užila, jen nevím, co budu dělat dneska a to mě docela štve, asi půjdu fotit, když nezaleze sluníčko. to já mám nejraději slunečnice, ale ty mi asi v zimě nikdo nedá :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama