Vteřinu na rtech navěky na stehnech!

Září 2010

6. jídelníček - 30. 9.

30. září 2010 v 22:57 | Barča
Ehm............nic pěknýho

Snídaně: Kousek chleba se šunkou (281kj)
Svačina: Nic (0kj)
Oběd: Roštěná omáčka s rýží (1103kj)
Svačina: Taková sušenka, bylo to s karamelem (703kj) - já vim, děs
Večeře: Uzená makrela + houska + jablko (1059kj)
Mimo - v 20:15 Frapé - (428kj) 

Celkem: 3574kj 

Takže blbý, blbý, blbý

JÁ --------► PRASE NENAŽRANÝ -------► NIC NEVIDRŽIM 

hubnutí, hubnutí a pro změnu hubnutí

30. září 2010 v 22:32 | Barča |  Vše okolo hubnutí

Z různých webů jsem si zkopírovala zajímavosti. Zdroj nemá cenu uvádět, protože je to už tolikrát zkopírovaný, že těžko říct kdo to napsal. Možná jste to taky už četli :-DDD


No jo, co nadělám :-(((((((((((((((((((((((

30. září 2010 v 22:31 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Píšu po hoodně dlouhý době. Jenže teď to vážně blbě stíhám. Byla jsem docela spkojená s jídlem v úterý a ve středu. Jedla jsem úžasně. Bohužel si přesně nepamatuju jídelníčky, ale vypila jsem 1,5 l zelenýho čaje, ale došel takže jsem ho dneska už neměla. Celkem sem i dost cvičila. Posilování 8 minut na břicho, 4 min na každou nohu, 5 minut na zadek. Taky jsem půl hodiny skákala na taneční podložce. Vytáhla jsem jí po několika letech a strašně mě to baví :-DDDDDDDD Nevim jestli to znáte

Taneční podložka Impact Dance Pad- mám přesně tuhle a nemůžu si jí vynachválit :-)

Tady je druhý thinspo


A ještě jeden odstrašující obrázek......takhle snad ještě nevypadám........ale nemá do ní daleko


5. jídelníček - 27. 9.

27. září 2010 v 0:47 | Barča
NO, NO, NO, NO, NO
Dnešek by snad docela šel.

Snídaně: mexická kapsa (800kj)
svačina: 1 rajče (53kj)
Oběd: Nudlová polívka + roštěná (260kj + 1203kj)
Svačina: 4 koblížky......babička dělala, sou takový maličký (1936kj)
Večeře: Chleba ve vajíčku + 1 rajče (964kj)

Celkem: 5216 - je to docela dost, ale to dělaj ty zatracený koblihy :-((((((())

Pití: 1,5l zelený čaj
       1,5l voda     

Achjóoooooooooooo

27. září 2010 v 0:24 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Včera sem byla na oslavě u strejdy. Takovýho jídla. Docela sem se ovládala. Počítala sem si to v tabulkách a bylo to asi 5 151 kj. Není to nejhorší. Počítala sem s větší katastrofou. Dneska mám docela dobrou náladu. Chystám si trochu zacvičit, vždycky se pak cejtim skvěle, jako že k hubnutí přispívám aspoň něčím.........Mám ráda rodinný oslavy, ale bylo by fajn kdyby jich bylo míň.
Září mamky oslava, strejdy oslava, srpen moje a babičky oslava a ještě slaví moje kámoška, červenec sestřenky bratrance a sestry oslava, červen druhá babička a teta, květen strejda oslava narozek, duben rodiče výročí mamka oslava narozek, březen táta oslava...............atd. atd. atd

4. jídelníček - 24.9.

25. září 2010 v 0:39 | Barča
No, tak tohle je tuplovanej hnus. to už fakt nejde. Člověk si to neuvědomí doku to sem nenapíše. Jídlo by šlo, ale večer sem šla s kámoškou ven a tak sme se stavili v lídlu a tady to máte.......

Snídaně: 2 rýžové chlebíčky (319kj)
Svačina: 1 chlebíček + 2 cherry rajčátka (220kj)
Oběd: Houbová omáčka se špagetama (1408kj)
Svačina: Kinder Bueno (1009kj)
Večeře: Grilované kuřecí stehno a pangas - filet (1704kj)

Celkem: 4658kj = 1114kcal

Míry - jen na vlastní nebezpečí

25. září 2010 v 0:01 | Barča
Berte to s rezervou. Měřim se poprvé a nevim jak na to.
Břicho(přes pupík): 98cm
Hýždě: 100cm
Stehno: 59cm
Stehno(nad kolenem): 49cm
Lýtko:40cm

Váha: 69,9kg

Já vim, je to hnus. Asi se z toho pobliju. Musim s tím něco udělat. Začnu víc cvičit a třeba se to zlepší.
Míry sem budu dávat každý pátek. Tak se (ne)těšte. ;-(

Ahojí

24. září 2010 v 23:45 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Chodim sem teď jen jednou za dva dny. Ráno sem se vážila a taky sem dám ty slibovaný míry. Sem tak nadšená že je víkend a další dva dny volna :-DDDD. Škoda že to není celej tejden, ale to bych asi chtěla moc. Taky vás tak štve škola? Mě úplně děsně. Psali sme dneska kontrolku z matiky, tak teda jako nevim jak to dopadne. Raději se ani neptám. Na víkendech je nejlepší že můžete jít spát pozdě a vstávat dlouho. I když ráno musim zrovna vstávat dřív, protože pudeme hrabat seno na zahradu. Je to děsný. Nesnášim to.  Připíšu sem taky ještě moje cíle, ale to až do dalšího článku ať je to trochu přehledný. Tak zatim...........

Chřest = nejlepší přítel diety

22. září 2010 v 22:39 | Barča |  Vše okolo hubnutí

Chřest - Asparagus officinalis

Chřest se pěstuje v několika odrůdách (nejčastěji zelená a bílá).

Zelený chřest

Zelený chřest má vyšší biologickou hodnotu
, více vitamínu C a není třeba jej loupat. Obsahuje vitamíny skupiny B, provitamin A, vitamin E, draslík, fosfor, vápník a hořčík, železo, jód, zinek, sodík. Zelený chřest obsahuje množství kyseliny listové, která působí na omlazování buněk
, pomáhá při únavě a stresu. Má mnoho vlákniny, která pomáhá při ochablosti střev, zácpě. Množství zinku aktivuje mozek
, posiluje cévy.

Účinky chřestu na organismus v bodech

  • chřest přináší vitalitu, omlazení a osvěžení organismu
  • chřest působí jako diuretikum
  • pomáhá při slabozrakosti
  • posiluje nervový systém
  • podporuje krvetvorbu
  • odstraňuje zácpu
  • posiluje sliznice v těle
  • aktivuje metabolismus sacharidů, bílkovin a tuků
  • chřest má odkyselovací účinky
  • je nízkokalorický (13 kcal na 100 g) a vhodný při diětě

Čerstvý chřest snadno poznáte

Čerstvý chřest má světlou, hladkou a šťavnatou plochu řezu. Lístky chřestu by měly být uzavřené a chřest by měl příjemně vonět. Zabalíte-li chřest do vlhké utěrky a uložíte do ledničky, vydrží vám až 4 dny čerstvý.

Konzumace a příprava chřestu

Z chřestu se připravují polévky, saláty, nejčastěji se podává vařený. Předvařený chřest můžete
 zmrazit. Pozor by si měli dát lidé trpící dnou (chřest obsahuje hodně purinu).

Jak chřest připravit

Osolenou vodu ochuťte špetkou cukru, vínem nebo vinným octem - nechte vařit a vložte připravený chřest. V přikrytém hrnci
 vařte na malém plameni asi 7 minut
. Při podávání je dobré přelít chřest rozpuštěným máslem a posypat strouhaným sýrem.

3. jídelníček - 22.9.

22. září 2010 v 22:36 | Barča
Dneska byl úžasnej jídelníček. Pak nastala 9. hodina večer a já bych se těď nejradši zabila. 

Snídaně: Půl rohlíku se sýrem (532kj)
Svačina: Půl rohlíku se sýrem (532kj)
Oběd: Frapé (376kj)
Svačina: Nic (0kj)
Večeře: Cuketa s mletým masem (784kj)

Ujídaní: 4 plátky eidamu 45% :-((( (861kj) asi 10 cherry rajčat (200kj)......rajčata nejsou takovej průšvih když jich sníš 5. A ještě něco Kinder bueno (505kj) naštěstí jen jedna tyčka ;-(((((

Celkem: 3 560kj = 851kcal 

Cvičení: Neměla sem moc čas............
             Chůze asi hodinu 2 km/h v lese -533kj = -128kcal
             Jízda na kole 24km/h -831kj = -199kcal

Snad jsem to aspoň trochu zachránila tou procházkou............musim to zlepšit 

DRŽTE MI PALCE!!!!! MUSIM TO DOKÁZAT!!!!! URČITĚ TO DOKÁŽU!!!!! CHCE TO VÍC SNAHY!!!!!

Artyčoky

20. září 2010 v 23:08 | Barča |  Vše okolo hubnutí
obsahují mnoho živin, mimo jiné 85 % vody, menší množství jódu a železa. Mají detoxikační účinky, příznivě působí především na játra. Snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi, podporují fungování žlučníku a usnadňují trávení tuků. Artyčoky mají také diuretické účinky a používají se při léčení žloutenky. V lidovém léčitelství se užívaly artyčoky jako antikoncepce a afrodiziakum.


Zítra, zítra, zítra

20. září 2010 v 22:49 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Od zítřka musim začít i s pohybem aby se alesoň trochu váha začala hejbat. Dneska mám hroznou nálad. Blbě sem se vyspala. 
Zítra si chci koupit thempeh, kus kus a artyčoky. Jedl ste někdo něco takovýho někdy? Trochu se toho bojim. Taky se chystám zvážit a hlavně zjistit míry. Tak snad se nezhrozíte až to sem napíšu.
:-((((((((((
Přemejšlela sem jestli sem mám dávat nějaký thinspo. Rozhodla sem se sem dávat někdy, když si zrovna vzpomenu. :-D Dneska ho sem teda dám...............
Mít takovouhle postavu by mi rozhodně nevadilo!!! :-D




Taky sem dám písničku co pořád poslouchám. Ani nevim prč se mi líbí. Je prostě úžasná!!! :-)

2. jídelníček - 20. 9.

20. září 2010 v 22:37 | Barča
Po včerejší radosti jak jsem to zvládla, přišel den zklamání. Snažim se krotit, ale je to ták těžký. 

Snídaně: Bílý jogurt a jeden rýžový chlebíček ( 432kj)
Svačina: Veka se sýrem (634kj)
Oběd: Dojídala jsem řízek a bramborovej salát ( 1796kj)
Svačina: :-( Hořické trubičky (895kj)
Večeře: Řízek a půlka chleba (1140kj)
Ujídání: 2x rajče (65kj)+další balení hořických trubiček (895kj) (pitomá akce už si je nikdy nekoupim) 
Pití: 1,5l vody, 1l minerálka s citrónem
CELKEM: 5857kj

1. jídelníček - 19. 9.

19. září 2010 v 23:15 | Barča
První pořádný článek musí být samozřejmě o mě.....:-) 

Měřím 168 cm
Vážím 71 kg 
Míry raději sem ještě nezišťovala

Jídelníček:

Snídaně: Dvě bramborové placky (400kj)
Oběd: kuřecí plátek s hranolkama (asi 2000kj)
Svačina: Dvě mrkve (70kj)
Večeře: Řízek s bramborovým salátem (zhruba 2000kj)

Pití: 1,5l vody 0,75l čaje a 0,5l minerálky s citronem

Celkem:  4470 kj - takhle se mi to zdá skoro málo, ale nestrádám

Abych vysvětlila tu večeři a oběd.... Normálně se snažim nejíst tak tučný jídla, ale byla u nás babička a teta a strejda a bratranec a sestřenice :-DDDDDDD takže takový sváteční hamu

Proč????

19. září 2010 v 23:10 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Jmenuju se Bára a je mi 15 let. Měla sem už jeden blog o hubnutí, ale sestra ho vymáhla. Nemohla bych se svěřovat na blog na který chodí mý příbuzenstvo.... :-)
Chodím do 9. třídy a chtěla bych jít na gympl. Rozhodla sem se zhubnou, protože sem TLUSŤOCH!!! :-DDDD
Sem baculatá už od mala. 

NOVÁ ŠKOLA ----> NOVÝ ZAČÁTEK ---> NOVÝ TĚLO ---> NOVÉ MOŽNOSTI :-)))) asi tak no

To je do úvodu asi vše tak hurá na další článek týkající se toho hubnutí....

Ahooooj

19. září 2010 v 23:06 | Barča |  Moje kecy a bláboly
Ahoooooooooj

Zakládám blog o hubnutí.........snad sem někdo bude chodit..............design zatím nechám